Mariusz-ja bym powiedział,że Ryszard jest numerem dwa :) Mateusza stać na lepsze wyniki-tylko ma lenia do treningów :)Ciekawy jestem czy ktoś na zbliżających się M.P-zbliży się do wyników w okolicach 35? Fotka Ryszarda z Sosnowca.Chwyt bankowo szerszy niż 80 cm. :) No Ryszard robił szerszym chwytem niż 80cm a my złapaliśmy jedna ręka na zewnątrz a [...]
[...] Mariusz po powrocie wszystko dokładnie opisze. Na pierwszym był Pan Tadeusz na 3 jak dobrze pamiętam Bogdan. Ja zrobiłam kolejny progres i tym razem było już 8 powtórzeń:) czyli 5,6,7,8 ! Zgłosiła się kolejna kobieta:( muszę przyznać, że troszkę się wtedy zestresowałam, aczkolwiek po zrobieniu krótkiego wywiadziku z koleżanką okazało się, że [...]
Dzięki Łukasz ale nie wiem czy się tam zarejestruję,bo już mnie jakiś pseudo znawca z drażnił cyt: "cassi, nie powinieneś opuszczać się całkowicie do dołu, lekkie ugięcie w łokciu powinno być, takie mało widoczne, musi być napięcie w mięśniach, nie można poluzowywać całkowicie, taki mały zdrowotny detal, tak technicznie i siłowo moim zdaniem było [...]
Marek-to jest link z mojego zalogowanego konta. http://bar-barians.forumotions.net/t5272p30-january-2k13-challenge-the-resolution Jednak nie wiem czy Tobie bez własnego konta uda się wejść-sprawdż.Teraz pewnie Ci się uda,bo jestem zalogowany,ale jak się wyloguje,to pewnie nie.Właśnie rozkminiłem :) Marek-w ten link co podałeś można wejść normalnie [...]
Witam po przerwie :) nie wiem czy widzieliśćie ale są zawody Mistrzostwa Polski w Trójboju gimnastycznym http://gminazlota.tbu.pl/page.php?kat=21&main=85&id=135 ja w nich startuje drużynowo z ekipą z mojego miasta ale indywidualnie też chyba można, z racji tej że bedę przygotowywał się na zawody, wracam na forum :) zef wszystko robi idealnie :) [...]
[...] wk***io** zmeczeniem i slabizna.. az doslownie plakac sie chcialo ... teraz znow 3 miechy trzeba bedzie to wszystko nadrabiac bo miesnie zalezaly sie a organizm oslabil :/ Zaczynam suplemacje od nowa i mam nadzieje ,ze za miesiac juz bedzie duzo lepiej :) ale zaczynam ostro trenowac i nie przejmuje sie tym wszystkim bo wiem ,ze bedzie dobrze :) [...]
Marek-myślałem już o czymś takim przy tym naszym wewnętrznym konkursie"The Century Workout" Taki dodatkowy,osobny wątek byłby fany,ale ktoś musiałby to prowadzić,oceniać,wymyślać wyzwania-a to jednak zabiera sporo czasu.Nie wiadomo też czy znależliby się chętni? Każdy w dziale i na forum ma jakieś swoje priorytety.Myślę że można spróbować-ja mogę [...]
Noo to juz wasza działka :D w sumie widzę Was na modów :) Tylko w taki dziale byłyby różnorodne konkursy z rożnych dziedzin pewnie , trzeba byłoby to wszystko ogarniać heh... i czy czujecie się na silach xd Do działu "inne dyscypliny" mozna bylyoby coś takiego podpiac // albo nowy dzial jednotetematowy ! co raczej i tak nie wypali ;D
[...] konkursy to fajne wyzwanie , mozecie nawet organizowac 2 albo wiecej zadania na 1 mesiac //np tak jak robicie teraz harda,normala,bar itp..:) Mozna tez co miesiąc aktualizować rekordzistów itp.. co miesiac beda pozycje do pobijania :) a jak ludzie zobacza osobny dzial czy tam temat to na pewno pojawi sie duzo wiecej osob do rywalizacji :)
Jest tam wysoki drazek tylko na musce up i na podciaganie /// na dipsy niestety nie ma.. Zrobilem te muscle up tylko nie wiem czy tak mozna // jest pelny zwis i wyprostowane rece potem po zrobienu do gory tylko ,ze lewa reke mam silniejsza od prawej i podczas wybicia do gory widac ,ze lewa reka ciagnie bardziej cale cialo do gory niz prawa// tak [...]
Zrobilem te muscle up tylko nie wiem czy tak mozna // jest pelny zwis i wyprostowane rece potem po zrobienu do gory tylko ,ze lewa reke mam silniejsza od prawej i podczas wybicia do gory widac ,ze lewa reka ciagnie bardziej cale cialo do gory niz prawa// tak jakby prawa zostawala w tyle /// przechylam sie na jedna strone bardzie.. moze tak byc ? [...]
Jest tam wysoki drazek tylko na musce up i na podciaganie /// na dipsy niestety nie ma.. Zrobilem te muscle up tylko nie wiem czy tak mozna // jest pelny zwis i wyprostowane rece potem po zrobienu do gory tylko ,ze lewa reke mam silniejsza od prawej i podczas wybicia do gory widac ,ze lewa reka ciagnie bardziej cale cialo do gory niz prawa// tak [...]
Marek, a czemu będą przeniesione, czy wznowione na nowym forum. Nie rozumię tego, czemu przerwano i zatrzymano? Też mnie to wkurza,ciągle nowe fora ale z tego co mi chrome przetłumaczyło zrozumiałem że to nowe będzie szybsze i będzie można logować się z fejsa http://bar-barians.net/forum/eventsannouncements/moving-again/
Mateusz - Ja będę. A sprawa wygląda następująco; Zawody , czyli MP w Street Workout będą co roku, a wiec można coś myśleć. Na pierwszych MP rozstawienie będzie takie; - 3 drążki różnych wielkości , drabinka pionowa i poręcze i na to 4 minuty, dowolny program np; możesz zrobić podciągnięcie na jednej łapie z cegłą, zrobić muscla, zejść i zrobić [...]
Niezwykle ciekawie zapowiadają się IX Mistrzostwa Polski w Podciąganiu na Drążku 04.08.13. godz. 14:00 Międzyzdroje Promenada Gwiazd. Szykuje się bardzo mocna ekipa. Zobaczymy czy niepokonany w ostatnich latach Tadeusz Skowroński obroni tytuł Mistrza Polski z roku ubiegłego. Jestem pewien , że ten doświadczony , profesjonalny zawodnik, będzie na [...]
jedyny słuszny aspekt jedzenia cukru w czystej postaci widzę wtedy gdybyś nwm biegał dziennie maratony albo jezdził na rowerze po 100-200km. Jednak to co dałes czyli pieczywo w tym wypadku pełnoziarniste, mleko, makaron również pełnoziarnisty jak najbarziej mozna dac jako podbicie makro i nic sie nie stanie. Byleby to nie były batony, cukier biały [...]
Fabiox 1.Posłuchaj masa głownie bedzie zalezała od ODZYWIANIA, nie samego treningu czy planu, wiec warto wejsc do działu ODZYWIANIE i zpoznac sie z podstawami zdrowego odzywiania, plan na twój moment powinnien sie składac z podstaw , czyli na dzien dzisiejszy nie bawimy sie w bicepsiki itd tylko cwiczenia wielostawowe takie gdzie bedzie mógł uzyc [...]
Mi sie udaje 2x5 powt. zmeczyc klate, ba, nawet 1x10 sie udaje. Dodatkowe techniki? Powtorzenia wymuszone, malejace obciazenie, po zakonczeniu serii tylko uniesienie ze stojakow obciazenia znacznie wiekszzego i tylko przytrzymanie (statyczne napiecie). Mozliwosci jest duzo. Mozesz spokojnie w pierwszej wziasc ciezar mniejszy - po prostu na [...]
[...] Tadeusz Sowiński o tym mówił w krótkim filmiku, skopiuje jego wypowiedź z grupy Czy współczesna żywność nie zawiera już witamin i składników mineralnych lub też chociaż - czy zawiera ich drastycznie mniej niż przed laty? Twierdzenie to mocno się rozpowszechniło i uznawane jest za fakt, a tymczasem można mieć duże wątpliwości czy jest ono [...]
Ja bym go az tak szybko nie skreslal, zycze mu jak najlepiej, chociaz zdaje sobie sprawe ze w tym sporcie wieloletnie treningi i doswiadczenie procentuja. Za pozno sie za to zabral zeby myslec o czyms wiecej. techniki czy bokserskie czy w parterze, dzwignie itd. To sie wypracowuje latami. Ambicji odmowic mu nie mozna :)
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
